Ребенок
пошел в детский сад, и вы не можете узнать своего малыша: он
становится неуправляемым, носится, как метеор, кричит, хохочет, легко срывается
на слезы…
Мама
и папа удивляются. А зря!
Попробуйте
сами провести несколько часов в большой шумной
компании – и у вас к вечеру разболится
голова, накопится
раздражение, появится желание побыстрее
уйти
домой.
А
ваш ребенок проводит в
такой обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее
напряжение готово вырваться со слезами, криками, капризами.
Как
же родителям помочь ребенку? Один из лучших антистрессовых приемов – игра.
Она позволяет ребенку раскрепостится, расслабиться.
Постарайтесь
соблюдать несколько
нехитрых правил.
Во-первых, выбор – играть или не играть – должен
всегда оставаться за ребенком. Возможно, как раз сегодня он настолько устал,
что захочет просто погулять или почитать.
Во-вторых, «вечерняя» игра не должна быть
шумной, сопровождаться беготней и криками.
Если
днем ваш ребенок – «тихоня», а вечером – «дикарь», хорошо помогает снять
напряжение и дать выход деструктивной энергии игра «Рвакля».
Приготовьте
ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое ведро или корзину. Ребенок может
рвать, мять, топтать бумагу, в общем, делать с ней все, что заблагорассудится,
а потом бросать ее в корзину. Можно даже попрыгать на куче бумажек – они
отлично пружинят.
Если
человечек и в садике ни на минуту не присел, и дома никак не остановится, ему
помогут игры с постепенным снижением
физической нагрузки, не содержащие при
этом элемента соревнования.
Одной
из таких игр является «Грибник».
Предложите ребенку расставить кегли или мелкие игрушки в
произвольном порядке на небольшом расстоянии друг от друга…
Если
у вас дома есть спортивный комплекс, игрушки можно развесить на нем.
Затем
попросить дочку или сына закрыть глаза и по памяти собрать все предметы (грибы)
в корзину. Собранные «грибы» можно сортировать по цвету, форме, размеру…
К
одному из предметов можно прикрепить записку с дальнейшим планом вечера:
«Давай, почитаем?» или «Поможешь мне не кухне?».
Почти
всем детям хорошо помогают справиться с дневным напряжением игры в
воде.
Наберите
в ванну немного теплой воды, положите противоскользящий коврик, включите теплый
высокий душ.
Вся
накипь дня – усталость, раздражение, напряжение – уйдет, «стечет» с малыша.
Игры
в воде подчиняются общему правилу: они должны быть нешумными спокойными.
Вы
можете пускать мыльные пузыри (попросите ребенка надуть бо-о-ольшущий шар и
малюсенький пузырик), играть с губками (смотреть, как они впитывают воду,
устроить ребенку «дождик» из губки, превратить их в кораблики или дельфинов), просто
дать две-три баночки, и пусть переливает
водичку туда - сюда.
Вид
и звук льющейся воды действует умиротворяющее – через 15-20 минут ребенок будет
готов идти в кровать.
Если
малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет «тихая пристань»,
целый день в садике или школе не покажется ему такой бесконечной вечностью, и
стресс отступит.
Евгений Пайсон
детский психолог
журнал «Игра и дети» № 4
- 2006
